اصطلاحی که توسط خودیاری و جنبش های عصر جدید پذیرفته شده است ، "کودک درون" می تواند کلیشه ای به نظر برسد. با وجود استفاده بیش از حد ، ایده "کودک درونی" در واقع یک مفهوم مهم و مفیدی است که از روان درمانی ناشی می شود. بسیاری از مکاتب تفکر درمانی جنبه کودکانه شخصیت ما را که "کودک درونی" به آن اشاره دارد ، تصدیق می کنند و آن را چیزی از "کهن الگوی کودک" ، "کودک درون" ، "کودک شگفت انگیز" یا "کودک زخمی" می نامند.کودک درون چیست؟اصطلاح کودک درونی البته به این معنی نیست که کودک کوچکی در درون شما زندگی می کند ، یا بخشی از مغز شما صرفاً به افکار کودکانه اختصاص داده شده است! ایده کلی این است که همه ما در ذهن ناخودآگاه خود جنبه ای کودکانه داریم. کودک درونی را می توان به عنوان یک "زیر شخصیتی" ، جنبه ای از شخصیت شما دید که می تواند هنگامی که با یک چالش روبرو می شوید ، مسئولیت آن را بپذیرد.
احساسات سرکوب شده همه چیزهایی است که شما در دوران کودکی به شما آموخته اند و احساس نمی کنید اگر دوست دارید مورد علاقه شما قرار بگیرند. بنابراین اگر فقط هنگام "خوب" به شما توجه شود ، ممکن است متوجه شوید کودک درون عصیان ، غم و عصبانیت دارد. یا ، اگر دچار ضربه یا سواستفاده شدید ، یاد گرفته اید که برای زنده ماندن درد و ترس را پنهان کنید. کودک درونی همچنین می تواند همه چیزهایی را که والدین ، معلمان یا سایر بزرگسالان به ما یاد داده اند در مورد خود فکر کنیم ، پنهان کند. به نظر می رسد: "بهتر است آنچه را که واقعاً فکر می کنید نگویید" ، "سعی نکنید آن ارتقا را کسب کنید ، فقط به اندازه کافی باهوش نیستید" ، "پسرهای بزرگ گریه نمی کنند".
کار درونی کودک می تواند به موارد زیر کمک کند:
کشف و آزاد کردن احساسات سرکوب شده شما را عقب نگه می دارد
به شما کمک می کند نیازهای برآورده نشده خود را تشخیص دهید
کمک به حل الگوهای غیر مفید
فرصتی برای افزایش مراقبت از خود
به شما کمک می کند خلاق و بازیگوش باشید
بالا بردن عزت نفس
روشی ساده که می توانید امروز به کودک درون خود متصل شوید
در حال حاضر ، تصور کنید که کودک درونی خود را گرفته اید و چند روز با هم به همه جا می روید. ببینید چه تجربه های شادی آفرینی می توانید داشته باشید. این ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما لطفاً آن را امتحان کنید. واقعا کار می کند. یک زندگی شگفت انگیز برای خود و کودک درونی خود ایجاد کنید. جهان پاسخ خواهد داد ، و شما روش هایی برای بهبود کودک درونی و بزرگسالان خود پیدا خواهید کرد. مهم نیست که کودکی اولیه شما چگونه بوده است - شاد یا غمگین - شما و فقط شما اکنون مسئولیت زندگی خود را بر عهده دارید. می توانید وقت خود را صرف سرزنش والدین خود کنید ، یا می توانید عشق را در آغوش بگیرید. عشق بزرگترین پاک کنی است که وجود دارد. این حتی عمیق ترین و دردناک ترین خاطرات را نیز پاک می کند ، زیرا عشق عمیق تر از هر چیز دیگری است. لحظه ای فکر کنید: آیا شما یک زندگی دردناک می خواهید یا یک زندگی شادی؟ انتخاب و قدرت همیشه در اختیار شماست. به چشمان خود نگاه کنید ،خود و کودک کوچک را دوست داشته باشید.
کودک درون چیست؟